診療内容

うつ病の症状（一例）

• 気分が落ち込む、悲しみが続く
• 興味や喜びを感じることが減る
• 疲れやすく、エネルギーがない
• 睡眠障害（不眠または過眠）
• 食欲不振または過食
• 集中力の低下
• 自己評価の低下、無価値感
• 無意味な罪悪感
• 思考や動作の遅れ
• 自殺念慮や自殺行為

うつ病の治療

うつ病の治療には、十分な休養を取ることが重要です。
質の良い睡眠、リラクゼーションのための時間、日常生活からの一時的な離脱など、適切な休養を取ることでストレスを和らげる必要があります。
また、仕事の負担を軽減する、サポートが受けられる家庭環境を作る、快適で安心できる居住環境を整えるといった環境調整も必要です。
抗うつ薬や抗不安薬、睡眠薬などの薬物療法もうつ病の治療には有効で、症状に応じて適切に使用することで症状の改善を図ることができます。
心理療法として、認知行動療法や対人関係療法などにより、ストレスや問題に対処する新しい方法を学ぶ治療方法もあります。

不眠症の原因

不眠症の主要な原因はストレスです。仕事、家庭、健康、財務などの生活上のストレスが不眠の引き金となることがあります。
生活習慣も不眠症に大きく影響します。不規則な食事や睡眠スケジュール、カフェインやアルコールの過剰摂取、不適切な睡眠環境などが睡眠の質を低下させることがあります。
また、特定の医薬品、慢性的な痛み、呼吸器疾患、ホルモン変動などが不眠症を引き起こすこともあります。

不眠症の治療

不眠症の治療は、その原因に対して行う必要がありますので、しっかりとした診断が必要です。
生活習慣を起因とする場合は、規則正しい睡眠スケジュールの維持、睡眠前のリラクゼーション技法、カフェインやアルコールの摂取制限、夜間のスクリーンタイムの削減などで改善される場合があります。 寝室を静かで暗く、快適な温度に保つことも重要です。適度な運動は睡眠の質を向上させます。
非薬物的な治療法としては認知行動療法も効果的です。睡眠に関する否定的な思考や行動を特定して健康的なものに変えていきます。
そうした方法でも効果が期待できない場合は、依存性や副作用に十分注意して睡眠薬を使用することもあります。

パニック障害の主な症状

• 激しい心臓の動悸や鼓動感
• 発汗
• 手足の震えやふるえ
• 息切れや窒息感
• 胸の痛みまたは不快感
• 吐き気や胃の不調
• めまい、ふらつき感、または失神に近い状態
• 冷たい汗や熱感
• 自分が自分でないような感覚
• 死ぬことへの恐れや制御不能な恐怖感

パニック障害の原因

パニック障害は、脳内の神経伝達物質の不均衡や神経化学物質のバランスの乱れが発症に関連していると考えられています。
心理的要因として、過去のトラウマ体験や長期間のストレス、不安やうつ病などの他の精神障害の存在が、パニック発作の引き金になることがあります。
また、環境的要因として、大きな生活の変化や肉体的疾患、特定の薬物の使用や撤退によりパニック障害の発症に寄与する可能性もあります。

パニック障害の治療

パニック障害は、心理療法と薬物療法の両方を組み合わせることで、発作の頻度と強度を減少させ、日常生活への影響を最小限に抑えることを目指します。
心理療法としては、認知行動療法によりパニック発作に関連する不安を引き起こす思考パターンや行動を特定し、発作が起きた際の対処法を身につけます。
薬物療法では、SSRI（選択的セロトニン再取り込み阻害薬）や抗不安薬などを使用することがあります。

社交不安障害の主な症状

• 人前での強い緊張感
• 他人に見られることへの過度の恐怖
• 社交的な場面での避け行動
• 人前で話すことへの極度の恐怖
• 震えや発汗などの身体的症状
• 赤面、吃音、または声の震え
• 他人からの否定的な評価を過度に恐れる
• 社交的な状況での自己意識の高さ
• 社交的な状況後の長期間の不安
• 自分の行動や外見に対する過剰な自己批判

社交不安障害の種類

• 対人恐怖症
  他人との直接的な交流や目が合うことに対して強い不安や恐怖を感じる状態で、社交的な場面を避ける傾向があり、対人関係の構築が困難になります。
• 赤面恐怖症
  人前で顔が赤くなることへの過度の恐怖と自意識の高さが特徴で、赤面することで恥をかくと感じ、社交的な状況を避けるようになります。
• 発汗恐怖症
  人前での過剰な発汗、特に手のひらや脇の下に不安を感じます。これは、発汗により恥ずかしい思いをするという恐怖から来るものです。
• 場面恐怖症
  公共の場での話し合いなど、特定の社交的な状況に対して不合理な恐怖や不安を抱えることで、特定の状況を避けるようになります。
• 書痙
  他人が見ている前で文字を書くことに極度の不安を感じる状態で、手の震えや筆記障害を引き起こすことにより、公的な書類の記入などが困難になることがあります。

社交不安障害の原因

社交不安障害は、脳内の神経伝達物質のバランスの乱れが不安感を引き起こすと言われています。
心理的要因としては、否定的な自己評価や社会的に屈辱な経験により、他人からの評価を極度に恐れるようになり、社交不安障害を引き起こす要因になることもあります。

社交不安障害の治療

社交不安障害の治療には、抗うつ薬（特にSSRI）や抗不安薬を利用することで、社交状況における不安を抑制し、日常生活での対処能力を高めます。
また、認知行動療法を利用することで不安を引き起こす思考や行動を特定して、対処する方法を身につけます。

自律神経失調症の主な症状

• 心の動悸や不整脈
• 頭痛やめまい
• 慢性的な疲労感
• 睡眠障害（不眠や過眠）
• 発汗異常（多汗または発汗不足）
• 消化不良、胃腸の不調
• 手足の冷えやしびれ
• 動悸や呼吸の苦しさ
• 頻繁な尿意または便秘
• 精神的な症状（不安感、イライラ、抑うつ状態）

自律神経失調症の原因

自律神経失調症の原因は多岐にわたり、しばしば複数の要因が組み合わさっています。
自律神経失調症の最も一般的な原因はストレスで、仕事、家庭、人間関係など日常生活の様々な場面での精神的な圧力が自律神経のバランスを乱すことがあります。
また、長時間の過労や睡眠不足、不規則な生活リズム、過度のアルコール摂取や喫煙、カフェインの過剰摂取も影響を与えます。
更年期障害や甲状腺異常といったホルモンバランスの変化も自律神経失調症の引き金となることがあります。

自律神経失調症の治療

自律神経失調症の治療は個々の症状や生活環境に応じて異なりますので、適切な治療計画を立てることが重要です。
生活習慣の見直しとしては、適切な睡眠、バランスの取れた食事、定期的な運動などが推奨されます。症状に応じて、症状の緩和を目的に抗不安薬や抗うつ薬を処方したり、心理療法を併用することもあります。

適応障害の主な症状・行動

• 抑うつ気分
• 不安感
• 気分の不安定性
• 睡眠障害（不眠や過眠）
• 集中困難
• 興味や喜びの喪失
• 社交的撤退
• 仕事や学業のパフォーマンスの低下
• 頭痛や胃腸の不調などの身体的な症状
• 自己破壊的行動や過度の飲酒、薬物乱用の傾向

適応障害の主な原因

適応障害は、生活の重大な変化やストレスの多い出来事に対して、個人が適応することが困難な場合に発生します。
これには、家族や職場の問題、重大な健康問題、経済的困難、親しい人との別れ、離婚や結婚、引っ越し、天災などが含まれます。
また、個人のストレスに対する耐性や、周囲にサポートしてくれる人の有無なども、適応障害の発生に影響を与える要因として考えられます。
適応障害は、単一の出来事によるものだけでなく、長期・複数のストレスによって発症することもあります。

適応障害の治療

適応障害の治療で重要なのは、職場や家庭でのストレスの原因を特定し、それに対処するための適応力を高めることです。
ストレスに対する考え方や受け止め方のパターンを理解することで、ストレスからの影響を少なくしていきます。
場合によっては、不安や抑うつの症状を軽減するために短期間の薬物療法が用いられることもあります。